Bienvenida a tu Primer Modulo

CRECE LIBREMENTE Y DÉJATE FLUIR
DISFRUTA Y VIVE LA EXPERIENCIA

Módulo 1: El Templo del Cuerpo

Tu cuerpo es un templo sagrado, el patriarcado nos enseñó a juzgarlo, a mirarlo con desdén, con insuficiencia, ese movimiento, rompió la relación sagrada que tenemos con nuestra sensualidad, con la fuerza sexual femenina. En este Módulo, nos reencontraremos con el templo, amaremos las partes olvidadas, para que la energía sexual pueda fluir libre por todo el cuerpo. Observaremos de dónde surgió la imagen que tenemos de nuestro cuerpo, los juicios, la competencia y la comparación que nos mantienen pequeñas y aisladas.

Cuando una mujer ama quien es en su cuerpo, se siente cómoda en su piel, entiende que es irrepetible, que su néctar es único y que no hay uso en la comparación ni la competencia. Al amarse a sí misma, recupera su poder y es libre de sentir, de desear, de dejar arder el erotismo a través de su cuerpo.

Haremos también una primera aproximación hacia el deseo, los juicios asociados al deseo femenino, y cómo ir liberándonos de ellos, para acceder a su sabiduría esencial.

Trabajo Personal Introspectivo Sesión 1:

Paso 1

Encuentra un diario para que te acompañe durante todo el proceso, será tu compañero íntimo en este despertar. Puedes expresar tu proceso de la manera que más resuene contigo, a través de palabras, dibujos, recortes. Escribe tus reflexiones sobre cada práctica.

Paso 2

Escucha y vuelve a practicar la meditación sobre el Templo del Cuerpo, ojalá repetirla varias veces durante la semana. Puedes usarla como tu practica diaria meditativa.

Paso 3

¿Qué pensamientos y emociones surgen al realizar la meditación del Templo del Cuerpo?

Paso 4

Escribe en tu Diario sobre tu cuerpo, sobre las partes que no te gustan de tu cuerpo. Escribe también sobre las partes que Sí te gustan de tu cuerpo.

Paso 5

¿Qué edad tenías cuando empezaste a odiar, criticar tu cuerpo? ¿De dónde viene la imagen de belleza que intentas alcanzar o que rechazas? Piensa en tu infancia, en tu época escolar, en tus experiencias con parejas, y en la sociedad en general. Escribe sobre las personas, eventos e influencias que formaron esa imagen en ti.

Paso 6

Encuentra un tipo de meditación que puedas realizar todos los días. En la que puedas conectarte contigo, con tu cuerpo, y ser consciente de las emociones y pensamientos que transitan. Es importante que vayas conociendo tu mente, cómo tus pensamientos alimentan tus emociones. Y anda escribiendo en tu Diario tus descubrimientos.

Paso 7

Comparte tu experiencia, tus descubrimientos, tus dificultades en el grupo privado de Facebook. Este proceso es infinitamente más poderoso cuando creamos el contenedor necesario para que cada mujer se revele, y sea contenida por todas. Todas hemos sufrido los efectos del patriarcado sobre nosotras, sólo que se ha manifestado distinto. Tu testimonio, ayudará e iluminará a otras, seamos hermanas, seamos familia. Terminemos con la sospecha que el patriarcado sembró entre nosotras.

Tu cuerpo es un templo sagrado

Trabajo Personal Introspectivo Sesión 2:

Paso 1

Conociendo tu crítico interno: ¿Qué es lo que te dice esa voz que te está criticando constantemente? Escribe el monólogo de su queja repetitiva.

Paso 2

¿Cómo sería tu relación contigo misma y con tu cuerpo si esta voz no existiera? ¿Qué oportunidades se abrirían para ti?

Paso 3

Practica la meditación del Espejo, conéctate con Tu crítico interno, ponle nombre. Conéctate también con la Víctima, esa parte tuya que recibe la crítica constante de parte del crítico interno. Elabora en la realización de que tu no eres ninguna de esas voces. Eres quien puede observar la contracción que genera la critica, y puedes esconderte en la víctima. Pero tu poder detrás de esas voces está intacto, sólo tienes que distanciarte y mirarte nuevamente.

Paso 4

Si no te identificas con ninguna de estas voces, ¿quién eres? ¿Cómo eres? ¿Quién puedes ser?

Paso 5

Externalizando el crítico interno. Con greda o macilla, dale forma a tu crítico interno, descubre con tus manos la forma que tiene. Luego reflexiona en tu Diario, sobre lo que surgió para ti, durante este ejercicio.

Paso 6

Una vez que has externalizado al crítico interno, será más fácil verlo por lo que es, una voz del pasado que intenta defender de algo. Defender a la niña de algo. Será más simple entender que esa voz no eres tu, y que puedes observarla, sin creer en sus palabras, sin identificarte con la imagen de ti, que está intentando reforzarte. Descubre ahora tu aliado interno, qué es lo que te dice tu aliado interno sobre ti, sobre tu cuerpo. Escríbele una carta de amor a tu cuerpo, desde tu aliado interno.

Paso 7

Practica La meditación de la muerte. Escribe sobre tus realizaciones.

Paso 8

Comparte tu experiencia, tus descubrimientos, tus dificultades en el grupo privado de Facebook. Este proceso es infinitamente más poderoso cuando creamos el contenedor necesario para que cada mujer se revele, y sea contenida por todas. Todas hemos sufrido los efectos del patriarcado sobre nosotras, sólo que se ha manifestado distinto. Tu testimonio, ayudará e iluminará a otras, seamos hermanas, seamos familia. Terminemos con la sospecha que el patriarcado sembró entre nosotras.